大暑喝白茶 顺应阳气在外适量饮用养生作用佳

传统茶文化，历史悠久，具有深厚的文化底蕴，深受不少养生人士的喜爱。不同的茶品，具有不同的养生作用，茶文化博大精深，因此，对于不懂茶的人，不建议随意乱喝茶。当然，常见的茶品适用性比较强，日常生活中还是可以放心饮用的。

大暑喝白茶的原因

到了大暑时节，为了顺应阳气在外的养生特点，可以通过喝白茶的方式，特别是那些优质老白茶。俗语有云“小暑大暑，上蒸下煮”，高温酷热，人易动肝火，心烦意乱，无精打采，思维紊乱，食欲不振，急躁焦虑等异常，为避免“情绪中暑”，宜重在养心、戒躁戒嗔，要心柔意软、志性宽和，浊气宣泄，皮肤腠理宣通，顺应夏阳气在外的特点。宜饮白茶，特别是优质老白茶。

大暑如何喝白茶

大暑喝白茶虽对身体有益，但需注意适量饮用，此外，炮制白茶的过程中，还需要注意水与白茶的比例、水温等。白茶在大暑时适量饮用，能够很好的清热润肺，平肝益血，消炎解毒，消除疲劳，防暑，解毒。白茶在冲泡的过程中，一定要控制白茶的量，白茶淡鲜好喝。一般150ml的水。用三到五克的茶叶就够了。同时要注意的还有冲泡的水的温度应该控制在90到100℃。如此冲泡出来的白茶才会鲜爽甘醇，浓香四溢。

适合大暑喝的茶品

大暑除了喝白茶之外，还可通过喝普洱茶、六堡茶等茶品来达到解暑养生的目的。比如，就普洱茶而言，大暑时节饮用，具有消暑止渴的作用，在夏天人们经常会因为过于燥热而引起种种的不适，喝普洱茶可以缓解一系列因为天气热带来的不适；可以选择六堡茶，六堡茶属于比较温性的茶，炎热的夏天人们经常会吃一些凉的东西来消暑，不妨也可以选择夏日多喝茶，也是很消暑的一种选择。