春分是农历哪一天 二月十八日寓意春种的开始

相信很多人都知道我国的日期记录方法是分为两种的，一种是公历，一种是农历，很多人会不懂得如何区分他们，其实农历对于我们来说是更加重要的，因为他关乎着更多的重要传统节日以及节气，在2022年春分的当天，他对应的农历日期就是二月十八日这一天。那么在这一天当中，也是有很多的习俗和讲究的。

二月十八日

2022年的春分时2022年3月20日这一天，农历二月十八。“春分”的分意思是一半，是一分为二，昼夜平分、寒暑平衡。另外，春分也是平分春季的意思，传统上以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。所以春分在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。

春分养生要运动

二十四节气除了对人们的农耕有很大影响以外，对于人们的养生也有非常多的说法。一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强兔疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳，人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等。

春分养生饮食

俗话说的好，病从口入，在春分节气当天饮食方面也是养生中的一个重要注意事项。春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、附子、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素（特别是B族维生素）丰富的食品；特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。